⭕️ شنای "مایک تایسون" یکی از شناهای فوق‌العاده موثر در بهبود طرز ایستادن هست که اگه به انجامش مداومت به خرج بدین به سرعت اثرات بی‌نظیرش رو متوجه میشین
🔻قبل از انجام حرکت، اینارو حتما بخون: - ۳۰ تکرار رو پشت هم نزنین و به ۳ ست ۱۰ تکراری تقسیمش کنی
۱۵۰ بازدید
کی به سحر دولتشاهی گفته انقدر لاغر شه؟ بگید برم بزنم تو دهنش
ویدئوی پهپادی از خانوادۀ خرس‌های قطبی که چند سال پیش به یک ایستگاه هواشناسی متروکه در جزیره کولیوچین (در نزدیکی شبه جزیره چوکوتکا در روسیه) نقل مکان کردند و اکنون در آنجا ساکن شده‌اند.
+واسه خودشون یه سرپناه، یه خونه پیدا کردن🥰
💬samak e ayyar Li
۱۴۹ بازدید
⚽️ بازهم نمی‌خواهند بیایند؛ دقیقا مثل سال گذشته! باشگاه موهان باگان هند در اطلاعیه‌ای با ادعای نگرانی بابت امنیت بازیکنان این تیم، تلویحاً عنوان کرده برای دیدار با سپاهان در لیگ آسیا2026 به ایران نمی‌آید و به دادگاه CAS رفته است.
