#سالاد_رژیمی_نخود_و_پیاز
٣ ليوان نخود پخته
٢ عدد پياز قرمز متوسط
٢،٣ حبه سير
١ عدد گوجه فرنگى
كمى جعفرى
مراد لازم براى سس
نصف فنجون ارده
نصف ليموترش
٢،٣ ق غ سركه
نمك، فلفل قرمز
١ ق غ روغن زيتون
مواد سالاد داخل بشقاب ریخته روش جعفری و پیاز بریزید
#ساندویچ_مرغ
دو تا پیاز رو خلالی کردم و سرخ کردم؛ سینه مرغ رو تکه های ریز ریز کردم و به پیاز داغ اضافه کردم؛ فلفل دلمه ای نگینی شده رو هم اضافه مردم و میزارم مرغ آب بندازه و بپزه؛ ی دونه سیب زمینی رو آبپز کردم و نگینی میکنم همراه با ذرت پخته شده به
#سالاد_مرغ_مدیترانه_ای
سینه مرغ مکعبی ریز خرد شده 300 گرم
نخود پخته شده یا کنسروی یک لیوان
زیتون سیاه خرد شده نصف لیوان
پیاز قرمز نگینی ریز خرد شده یک عدد
گوجه گیلاسی خرد شده یک لیوان
خیار نگینی ریز خرد شده یک تا دو عدد
فلفل دلمه رنگی نگینی ریز خ