اینو یه جا دیگه نوشته بودم، گفتم شاید به درد شما هم بخوره
به عنوان کسی که از بچگی درگیر ADHD هستم، ازین روشها رفتاری زیر استفاده می کنم( تجربه شخصی):
۱- از سیستم PPM برای تسکها و جلوگیری از اهمالکاری
هر روز سه تا تسک برای Professional Personal Maintenance is
شبیه این فرمت
۲- موقع یادگیری و کتاب خوندن حتما سریال می بینم (سریال پخش میشه من کارم رو می کنم)...
خواندن ادامه مطلب
_Daniel von DataLakeHausen_
1991
@kafiha