مایل به یادگیری تکنیک چند دقیقه ای کاهش استرس؟

انجام این تمرین کوتاه سه مزیت داره:
کاهش قابل توجه استرس
بهبود کیفیت خواب
افزایش تمرکز

لینک ویدیو یوتیوب اسلاید ۳:
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ



1991 @kafiha
نوشته روی دیوار: خودکشی به درد خاتمه نمی‌ده، فقط اون رو از فردی به فرد دیگر منتقل می‌کنه.

‏زیرش یکی نوشته که: “این‌ نقل قول تنها دلیلی است که هنوز اینجام.”



1991 @kafiha
کلارا، دختری با سندرم داون، از آلوپسی رنج می برد که باعث ریزش مو می شود

ذوقش وقتی کلاه گیس بهش هدیه میدن😍

30May @Kafiha
پدرسگو ببین ها :))

تصویربرداری از جنین داخل شکم مادر با ام‌آر‌آی در هفته ۲۰ ام حاملگی. دقت کنین ضربان قلبش رو هم میبینین


Delbar
ClovE @Kafiha
برایان کرانستون کبیر 67 ساله شد🥳


ClovE @Kafiha
زیبایی‌های ایران
رشت/ پیربازار/ کفترود


ClovE @Kafiha
تصاویر جدید از واکین فینیکس روی ست فیلمبرداری Joker: Folie à Deux ( جوکر:جنون مشترک )
داخل ویدیو واکین رو‌ میبینیم که از دست دوتا جوکر دیگه فرار میکنه.

ClovE @Kafiha
ماشین من همه جا رو هستش،ماشین های شما بدرد هیچی نمیخورن آشغالن

چند دقیقه بعد ماشین خفنه: 😂


z@min @kafiha
والتر اسفنجی و پاتریک پینکمن

ClovE @Kafiha
اون بغض و شوقی که همزمان تجربه می‌کنی یه حال عجیبیه :)


30May @Kafiha
خدایی گل ژیپسوفیلا حیف نیست رز و دوست دارید:))

Ghazal
NiNa @Kafiha
سارا خادم الشریعه روی جلد مجله Elle اسپانیا و ووگ😍🤩

NiNa @Kafiha
سارا خادم الشریعه روی جلد مجله Elle اسپانیا و ووگ😍🤩

NiNa @Kafiha
پراید ۳۰۰ میلیونی پس از تصادف

باورش سخته...

iwatch
NiNa @Kafiha