kafiha
🟢پژوهشگران: 3 تا 4 دقیقه فعالیت بدنی شدید در روز، می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را کاهش ‌دهد

🔸محققان در مطالعه جدیدی می‌گویند تنها 3 تا 4 دقیقه فعالیت شدید بدنی در روز می‌تواند با کاهش 40 درصدی مرگ زودهنگام ناشی از سرطان و کاهش 49 درصدی مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های قلبی ارتباط داشته باشد.

🔹فعالیت بدنی شدید می‌تواند کارهایی مانند بازی‌کردن با کودکان و حیوانات خانگی، انجام سریع خریدهای منزل، بالا رفتن سریع از پله‌ها، دویدن برای رسیدن به مترو و وسایل نقلیه یا کارهای دیگری باشد که در طی روز با سرعت انجام می‌شوند.

Digiato
1991 @kafiha
۷۴ بازدید
به یکدیگر عشق بورزید...
ولی به نام عشق
یکدیگر را به بند نکشید..

👤خلیل جبران


1991 @kafiha
۸۰ بازدید
در حالی که نرخ سکه از ۱۹.۵ میلیون تومان هم گذشته خبرگزاری جمهوری اسلامی برای تیتر زدن از تاکتیک وانتی‌های چاقاله فروش استفاده کرده
یعنی مثل چاقاله‌فروش‌ها که قیمت نیم کیلو چاقاله رو درشت روی مقوا می‌نویسن، به جای نرخ «سکه تمام»، قیمت «نیم‌سکه» رو به
۸۵ بازدید
من باشم و
پیانو و
یه گربه دوست داشتنی

Sheydi @Kafiha
۱۸۶ بازدید
تمام جان و تنم، وطنم وطنم وطنم...


ClovE @Kafiha
۸۳ بازدید
سریال "24" در نوع خودش بی‌نظیره، سازندگان این اثر بسیار هوشمندانه عمل کردن و چیزیو خلق کردن که در تاریخ تلویزیون کم‌نظیر بوده و زمانی هم که پخش می‌شد خیلی از دوران خودش جلوتر بود، هنوزم می‌تونه قسمت به قسمتش شمارو با داستان جذاب و اکشن‌هایی که داره س
۸۱ بازدید
از نکات جالب این ‎جام‌جهانی ستاره های فوق العاده با کیفیت بالای 35 سال بود. سنی که قبلا تو ورزش پیرمرد بود الان از 20 ساله ها بهترند یا برابرند.
یعنی دوره جوونی بلند شده و کیفیت سلامتی خیلی رشد کرده. (البته نه همگانی)

#جام_جهانی
Salman
ClovE @Kafih
۷۰ بازدید
ستاره ایرانی در جمع نامزدهای برترین آزادکار سال 2022 جهان

کامران قاسمپور از ایران، جردن باروز و کایل اسنایدر از آمریکا، ری هیگوچی از ژاپن و طاها آکگل از ترکیه، 5 نامزد برترین آزادکار جهان در سال 2022 هستند.

@Kafiha
۱۸۹ بازدید
اگر به استفاده از گوشی اعتیاد دارید این ورزش‌ها مخصوص شماست


ClovE @Kafiha
۱۴۹ بازدید
دخترای سینگل که شوگر ددی دوس دارن
یه دونه شیطونشو آوردم واستون پسندتونه؟😂😂

Javad
ClovE @Kafiha
۱۴۱ بازدید
خب خداروشکر مشکل دستشویی بین راهی هم حل شد 😃

ClovE @Kafiha
۱۲۶ بازدید
یک صفحه هواداری رونالدو با انتشار این تصاویر  نوشته: اگر مسی قهرمان شد تعجب نکنید از همان شروع جام جهانی همه‌جوره خواستن آرژانتین قهرمان جهان شه!!


ClovE @Kafiha
۵۹ بازدید
چنتا اصطلاح انگلیسی یاد بگیریم


Barcod
ClovE @Kafiha
۵۸ بازدید
📽فیلم‌های برتر آخرالزمانی که باید ببینید:


1. The Matrix (1999)
2. WALL-E (2008)
3. V for Vendetta (2005)
4. Mad Max: Fury Road (2015)
5. Stalker (1979)
6. Twelve Monkeys (1995)
7. Children of Men (2006)
8. Zombieland (2009)
9. Delicatessen (1991)
۷۶ بازدید
اینو کمتر از دو روز واسم فرستادن فقط میخواستم میزان تورم توی ایران رو نشون بدم :/


#ارسالی
K sh
ClovE @Kafiha
۶۰ بازدید
چیزی که من میبینم:
سفید، قهوه‌ای، قهوه‌ای، قهوه‌ای و قهوه‌ای، قهوه‌ای ...


Mostafa
ClovE @Kafiha
۶۹ بازدید
وزیر ارشاد گفته تو رو خدا بیاید کنسرت.
از ایشون اصرارررررر
از ما انکاررررر. :)

@Kafiha
۶۳ بازدید
این نقاشی‌ها رو ببینید‌. همشون در اکسل کشیده شده‌اند. این پیر مرد کارمند بازنشسته 82ساله 20سالی هست که زندگیش رو صرف کشیدن اینها تو اکسل کرده!

الان بیشتر از هر موقع با کار حال می‌کنه. یادتون باشه برای خیلی کارها دیر نیست حتی در 60سالگی

HavaasPart
C
۵۸ بازدید
پدرش با انتشار این ویدئو نوشته که همیشه تو خبرها میخوند که بچه‌ها در غفلت والدین افتادن تو استخر خونشون و غرق شدن.

تصمیم گرفت خیلی زود به بچه‌اش شنا یاد بده و حالا توو 11 ماهگی که تازه شروع به راه رفتن کرده دیگه خیالشون راحته که اگه بیفته تو استخر
۱۵۵ بازدید
تکنیک فهمیدن قابل خوردن بودن شیری که میخوریم

در مقداری از شیر به صورت جدا الکل صنعتی بریزید اگر:

- شـیر تغییری نکرد آن شیر سالم است
- شـیر بَُرید و از هم جدا شد قابل استفاده نـیست


NiNa @Kafiha
۶۵ بازدید
۴۹ بازدید
۵۰ بازدید
۵۷ بازدید
کاخ سعدآباد - آذر ماه ۱۴۰۱

📸 سیدحسین موسوی

NiNa @Kafiha
۵۶ بازدید
سوفیان بوفال هافبک 29 ساله تیم ملی مراکش ایشون رو اتفاقی تو ورزشگاه دیده و مادرش رو فرستاده رسما براش خواستگاری بکنه!

بانو هم گفته بعد جام جهانی فکرامو بکنم جواب میدم.

tilo
NiNa @Kafiha
۶۷ بازدید
کتاب هنر خوب زندگی کردن، آندره موروآ.

اگه زندگیتون تاریکه و نمی‌دونید چجوری تغییرش بدید یا از پسش بربیاید، این کتاب بهتون کمک میکنه.

#معرفی‌کتاب

NiNa @Kafiha
۶۱ بازدید