⭕️چقدر از احساسی که تجربه میکنی مطلعی و آگاهی داری؟!
اسم گذاشتن روی احساسات فقط یه کار ساده زبانی نیست؛ با اینکار شدت هیجان کم میشه، تحقیقات تصویربرداری مغز نشون داده وقتی احساساتمون رو نامگذاری میکنیم فعالیت آمیگدال (مرکز هشدار و ترس) کمتر میشه، بخش منطقیتر مغز (قشر پیشپیشانی) فعالتر میشه، یعنی "اسم بردن" خودش یه جور تنظیم هیجانه، نه فقط حرف زدن! این روزها اسم گذاری روی احساساتتون و یادتون نره!
Lidia
@kafiha