۶ حرکت ساده و ایمن برای افراد دچار کمردرد با تمرکز بر کشش ملایم، تقویت عضلات عمقی و کاهش فشار از روی ستون فقرات انجام منظم این حرکات میتواند درد را کاهش دهد و حس امنیت و آرامش به کمر برگرداند.
ولنتاین امسال، با یک هدیه و خاص و منحصر به فرد، عشقتون رو شگفت زده کنید!
“دل “ یک اثر هنری سرامیکی به شکل قلک هست، که به اندازه مشت دست، درست مثل یک قلب ،طراحی شده. اگر دل رو به مدت چند ثانیه داخل مشت دست راست نگه دارین، نبض رگها کمکم طوری بهنظر م
۱۱۴ بازدید
🚫بلیت هواپیما دوباره گران شد
🔹بلیت پرواز تهران مشهد به صورت رسمی به بیش از ۹ میلیون و ۱۰۰ هزار تومان رسید.
📌 آخرین باری که قند و چربی خونتون رو بررسی کردید، به خاطر دارید؟ 📌 خیلی از افراد تا زمانی که آزمایش ندهند، متوجه بالا بودن قند یا چربی خون خود نمیشوند. 📌 اگر شما هم جز افرادی هستید که قصد دارید بهصورت دورهای قند و چربی خودتون رو چک کنید، با داش
۷۲ بازدید
قیمت برنج ایرانی نمونه بارز وضعیت تغذیه مردمه. کیلویی نزدیک به ۶۰۰ هزار تومن.
