عضلات ساق پا قلب دوم بدن هستند، برای محافظت از سلامت قلب، باید اونارو حرکت بدین و عضلات ساق پا نقش حیاتی اما اغلب نادیده گفته شده در سلامت قلب ایفا میکنن و به عنوان قلب دوم بدن عمل میکنن، هر بار که این عضلات منقبض میشوند، هنگام راه رفتن، ایستادن روی پنجه پا یا خم کردن مچ پا رگهای عمقی در ساقهای پایین را فشرده میکنن و به بازگشت خون به سمت قلب در برابر نیروی جاذبه کمک میکنن، این پمپ عضلانی ساق گردش خون را بهبود میبخشه و از تجمع خون جلوگیری میکنه و بار کاری قلب را کاهش میده، تحقیقات نشون میده که عملکرد کارآمد ساق پا، بازگشت وریدی سالم را حمایت میکند، خطر تورم، خستگی و واریس را کاهش میده و با عملکرد بهتر کلی قلبی-عروقی مرتبط، برعکس، نشستن یا ایستادن طولانی مدت، عادتهای کمتحرک، کمآبی و وضعیت بدنی نامناسب میتونه این عضلات را ضعیف کنه و گردش خون را مختل کنه که منجر به ناراحتی پا، مشکلات وریدی و فشار بیشتر بر سیستم قلبی-عروقی میشه..
تو قسمت جدید بامداد خمار خانوم خانوما به محبوبه اجازه بیرون رفتن از خونه نمیده میگه کسی که دمه عقده بره بیرون چشمش میزنن از چشم خانواده دوماد میوفته:)))))
بهترین هدیه به خودت و کسی که دوستش داری 🤩 زیورآلات و استندهای چوبی دستساز 🌱 آموزش منبتکاری و برگزاری ورکشاپهای حضوری در تهران و اصفهان 🪵 @mywoodenc https://t.me/+mWV3udN-Dr5lODI0
