اگه زمانی تصمیم داشتید سیگار رو ترک کنید، i am sober یه نرم‌افزار ادایی بامزه‌ست که بهتون کمک میکنه.

با این وضعیت آب و هوایی که واسمون ساختن، از دود تا میتونید فاصله بگیرید.

حتی اگر پاد میکشید هم باید به صورت کنترل‌شده باشه. یعنی مثلا سه وعده ۵ دقیقه‌ای در روز. و بعد مصرف بذاریش یه جای دور از خودت. نه اینکه همش دم دست باشه. تجربه شخصی من اینه که اگر پاد رو زیاد بکشی، ریه رو کاملا مثل سیگار میگاد. این خودش رو قرار نیست توی یکی دو ماه نشون بده. بعد چند سال میفهمی چه بلایی سر ریه‌ نازنینت آوردی.

1991 @kafiha