این بستنی کم‌کالریه و خیلی زود آماده می‌شه، خونگی‌ام هست 😋

مواد اولیه لازم برای بستنی:
ترکیب توت‌فرنگی، بلوبری و شاه‌توت یخ‌زده: ۲۵۰ گرم 🫐
ماست یونانی: ۲۵۰ گرم 🥛
عسل: ۱ قاشق غذاخوری 🫙

برای درست کردن بستنی کافیه همه مواد رو بریزی تو مخلوط‌کن و ب
این خبر برای من خیلی خوشحال‌کننده بود
دکتر رکسانا مهران، متخصص قلب ایرانی، به عنوان رییس انجمن قلب آمریکا انتخاب شده

President of the American College of Cardiology !

دوستان پزشک اهمییت گایدلاین های انجمن ACC
رو میدونن چیزی که تمام دنیا ازش پیروی
از صحنه نادر و غیر‌قابل پیشبینی در طبیعت که ۱۰۰سال یکبار اتفاق می‌افته!

@Kafiha
خداحافظ تردمیل
واترمیل دستگاهی که از تلفیق تردمیل و محفظه پر از آب تشکیل شده و بسیار مورد توجه ورزشکاران و افراد چاقی که بدلیل کمردرد و پادرد نمیتوانند ورزش کنند تا وزن کم کنند قرار گرفته است.

NiNa @Kafiha
کیک رژیمی بدون ذره‌ای عذاب وجدان!

موز یک عدد و نصفی
تخم مرغ ۳ عدد
جو دوسرپرک یک پیمانه
شیره انگور نصف پیمانه
بکینگ پودر ۱/۴ ق چ
وانیل نصف ق چایخوری

NiNa @Kafiha
یک حرکتی ک اگر روزی ۱ دقیقه تا یک ماه انجام بدی نتیجش سورپرایزت میکنه👌🏼😍

NiNa @Kafiha
این ویدیو با کیلومتر ها اختلاف آندرریتد ترین ویدیو سم تاریخ فوتبال ایرانه

دعوای علیرضا منصوریان و فیروز کریمی در یک قاب ، منصوریان میگه فیروز کریمی داره بهم فحش میده یهو فیروز کریمی از اون طرف داد میزنه :«گه میخوره» 😂

NiNa @Kafiha
⬇️خبات امینی سومین مدافع محیط زیست آتش‌سوزی آبیدر آسمانی شد

خبات امینی یکی دیگر از فعالین زیست‌محیطی که روز پنج‌شنبه هفته گذشته حین کنترل و مهار آتش‌سوزی ارتفاعات ئاویه‌ر (آبیدر) شهر سنندج دچار سوختگی شدید شده بود، دقایقی پیش بر اثر شدت جراحات در بی
یه ست رنگی رنگی جذاااااب 😍

NiNa @Kafiha
حمیدرضا امینی، دبیر اجرایی خانه کارگر اصفهان پرسید: «چرا دولت برای جنگ ۱۲ روزه، معافیت حق بیمه را از جیب تأمین اجتماعی داده است؟» او افزود: «بانک رفاه باید به صاحبانش بازگردانده شود!»

@Kafiha
این یک اصله.

💬RHaZI
NiNa @Kafiha
واکنش صادقانه من در مواجهه با افراد جدید؛

💬زردآلو
NiNa @Kafiha
رئیس کل دادگستری استان تهران هم به دادگاه پروندۀ قتل الهه حسین‌نژاد رفت

@Kafiha
وقتی آتلیه سود خوب نداشته، نونوایی زدی:

💬حسین مرتضوی
NiNa @Kafiha
‏و در نهایت، چیزی که از زندگی میخوام ...

NiNa @Kafiha
چینی‌ها یه گجت ساختن که روی ران و ساق پا نصب میشه، قدرت عضلات این ناحیه رو ۵۰٪ بیشتر می‌کنه و فشار روی مفاصل رو به ازای هر ۲۵ کیلو وزن فرد ۱۵ کیلو کم می‌کنه! مثلا شما ۷۵ کیلو باشی ۴۵ کیلو فشار رو از روی مفاصلت برمیداره و با هوش مصنوعی به حرکتت کمک می
🔺دادگاه رسیدگی به پرونده قتل الهه حسین‌نژاد آغاز شد

🔸دادگاه رسیدگی به پرونده قتل الهه حسین‌نژاد امروز ۶ مرداد ۱۴۰۴ در شعبه یکم دادگاه کیفری یک تهران به ریاست قاضی غلامرضا جواهری و با حضور مستشاران دادگاه، نماینده دادستان، متهم، اولیای دم و وکلای ۲
غم از احوال‌تان دور!

صبح بخیر ❤️

NiNa @Kafiha
چه تعبیر قشنگی بود از موانع و مشکلات زندگی :)

Artikal @Kafiha
گاهی اوقات ممکنه در لحظه تصمیماتی بگیریم که بعدها بابتش پشیمون بشیم، اما یادمون‌ نره که در اون لحظه، ما بهترین تصمیم رو گرفته بودیم پس شاید باز هم اگر به عقب برگردیم همون راه رو بریم…

Artikal @Kafiha
منم همینطور گربه ، منم همینطور..!!

💬Babak
Artikal @Kafiha
۲۰۰ تا گربه بی سرپرست رو بردن توی زندان و نتیجه شگفت انگیز بوده
کاش همه ی زندانا اینجوری میشدن😍

Lidia @kafiha