kafiha

برای اصلاح فرم کمر

دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.

10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید.

NiNa @Kafiha

۱۳:۳۱ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۸۱ بازدید

توجه شما رو به ساختمون نظام مهندسی تهران جلب میکنم.
نماد مهندسی استان تهران همچین ساختمونیه …

💬Sajji
NiNa @Kafiha

۱۳:۲۱ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۶۶ بازدید

مراحلِ شکل گیری یک گردباد، لحظاتی پیش از کوبیده شدن به زمین!

💬سمکِ عیّار
NiNa @Kafiha

۱۳:۱۲ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۷۵ بازدید

🔴نمایی دیگر از پرواز بمب‌افکن B-2 و جنگنده‌های F-35 و F-22 بر فراز کاخ سفید در روز ۴ ژوئیه

@Kafiha

۱۳:۰۴ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۶۹ بازدید

بادگیر های یزد.

💬pinterest farsi
NiNa @Kafiha

۱۲:۵۹ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۵۷ بازدید

ماهیِ عجیبی که آب دوست نداره!

NiNa @Kafiha

۱۲:۴۳ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۷۰ بازدید

چراغ خواب مخصوص هنرمندای خوش ذوق😭🥹

💬wholelotsofme
NiNa @Kafiha

۱۲:۲۵ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۶۶ بازدید

اینم‌ خوب بود :))

NiNa @Kafiha

۱۲:۱۷ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۶۲ بازدید

️توییت دن بیلزرین به مناسبت روز استقلال آمریکا:
تا زمانی که آمریکا از اسرائیل مستقل نشود، جشن گرفتن روز استقلال بی‌معنی است. ما یک ملت اشغال‌شده هستیم..

NiNa @Kafiha

۱۲:۰۳ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۶۷ بازدید

عزاداری مهدی طارمی در شب تاسوعای حسینی در بوشهر

NiNa @Kafiha

۱۱:۵۵ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۷۹ بازدید

حلوای عمانی یک مدل حلوای عربیه که بدون آرد درست میشه و خیلی خیلی خوشمزه‌س😍

مواد لازم :
کره ۵۰ گرم
شیر عسلی ۱ قوطی
خامه صبحانه ۲۰۰ گرم
خلال پسته برای تزئین
زعفران غلیظ دم کرده
شکر حدود ۳۰ گرم
پودر هل ۱ ق چ
گلاب ۳ ق غ

NiNa @Kafiha

۱۱:۴۱ . شنبه ۱۴ تیر ,۱۴۰۴ ۱۸۴ بازدید