تکنیک تنفس ۴-۲-۸-۲ را امتحان کن تا فوراً حس آرامش رو در بدنت احساس کنی

این الگوی ساده میتونه استرس رو کاهش بده ذهنت رو آروم کنه و تمرکزت رو بالا ببره

وقتی استرس داریم هورمونی به نام کورتیزول در بدن ترشح میشه بالا بودن طولانی مدت کورتیزول میتونه با

کاش حضرت سلیمان بود ترجمه میکرد ببینیم اینا چه فحشای به هم میدن‌، اصلا چی میگن که انقدر خنده داره😂

‌🆔 @GizmizTel 💯

نیاز دارم پارتنرم همینجوری موقع دیدنم ذوق کنه

‌🆔 @GizmizTel 💯

سازمان جهانی هم نمیتونه روی حرف مامان ها حرفی بزنه...😂😍

‌🆔 @GizmizTel 💯

منو بردی به خاطرااات😂😂

‌🆔 @GizmizTel 💯

برای اینکه بیدار نشه استارت نمیـزنه ...

راننده تریلیا چهره‌های خشنی دارن ولی قلبشون خیلی مهربونه❤️

🆔 @GizmizTel 💯

روزنامه جوان:
دستمزد بازیگرا برای فیلم بازی کردن دیگه از حد گذشته و بازیگرا برای فیلم بازی نکردن هم پول می گیرن.
یک بازیگر جوون ۴۵ میلیارد تومن از یک پلتفرم پول گرفته تا طی یک سال فیلم و سریالی بازی نکنه تا پخش سریالش از این پلتفرم تموم میشه.

+ظاهرا

🔻طرف رفته قصر سریال جومونگ رو پیدا کرده😧

🔹انقدری که ایرانیا پیگیر این سریال بودن خود کره ای ها نبودن😄

🆔 @GizmizTel 💯

دو روز پیش تو دبی، سلطان سیاوش قمیشی آخرین کنسرت زندگیش رو برگزار کرد و رسما از اجرای زنده خداحافظی کرد.

كنسرت خداحافظى سياوش قميشى ، دبى

‌🆔 @GizmizTel 💯

حیوانات میبینن
حیوانات یاد میگیرن

‌🆔 @GizmizTel 💯

یه ایرانی رفته زیر پست رونالدو کامنت گذاشته داداش صبر میکردی ماه صفر تموم میشد بعدا نامزد میکردی😂

‌🆔 @GizmizTel 💯

آمریکا میخواد سریال یوسف پیامبر رو تحت عنوان یوسف مصر تو ایالت نیومکزیکو بسازه و این شخص به اسم آدام هاشمی قراره نقش یوسف پیامبرو بازی کنه!!

‌🆔 @GizmizTel 💯

شیوه مورد پسند مادرا برای غذا خوردن 😂

‌🆔 @GizmizTel 💯

تورو ناموست یادته بهم گفتی نابغه؟
حضرت عباسی رفتیم اونجا یه بار دیگه بگو
‌‌‌
‌🆔 @GizmizTel 💯

ترامپ عین این زن دایی‌هاست که وقتی میخوان چشم خواهرشوهرشون رو در بیارن همه طلاهاشون رو میندازن :)

برداشته چهارتا f35 دوتا b2 برده آلاسکا باهاشون چسی‌ بیاد😁

‌🆔 @GizmizTel 💯

⭕️ این لیست رو بفرستین واسه پسرایی که میشناسین تا دیگه به همه این رنگا نگن قرمز:

قرمز کلاسیک (Classic Red)
قرمز روشن (Bright Red)
قرمز تیره (Dark Red)
قرمز آتشین (Fire Red)
قرمز مات (Matte Red)
قرمز مرجانی (Coral Red)
قرمز گیلاسی (Cherry Red)
قرمز ت

وقتی هوتن شکیبا بــتمن میشه😂

‌🆔 @GizmizTel 💯

خب رسیدیم به مرحله آخر،
زامبی🧟‍♂️

توی کُلرادوی آمریکا خرگوش ها دچار بیمار ناشناخته ای شدن که باعث شده صورتشون به طرز عجیب و ترسناکی تغییر کنه!🫤

‌🆔 @GizmizTel 💯

فقط ننه ی مسی😄

🆔 @GizmizTel 💯

دریچه‌ای دیگر از ادا. رقص سماع در مراسم ختم!

پولدارا حتی مراسم ختمشونم با ما فرق میکنه

🆔 @GizmizTel 💯

اگر توی اتاق گیر کردی و در باز نمی‌شد احتمالا شاید بتونی از این روش استفاده کنی و خودت رو نجات بدی بدون اینکه در رو از بیرون با لگد بشکنن :)))

‌🆔 @GizmizTel 💯

اول بای بای کرد و بعد با حرکت دست داره میگه فیلم نگیر :)
اینو میگن شخصیت و استعداد

+بعدم این "دختر بدبخت کنه" فقط باید فراررر کنید فراررر😂

🆔 @GizmizTel 💯